Oigan estoy haciendo una tarea de salud y quiero saber ejemplos de alimentos reguladores agradeceria que me respondan gracias . :D
Calituz:
hombre xD
y tu ?
haa okey , manda soli , y hablemos por interno
soy mujer
ok ok eso no me lo esperaba de que pais eres?
de mexico y tu?
Paraguayyy jeje
genial jaja
conoces paraguay?
sii
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Los alimentos reguladores son los encargados del funsionamiento fisico del cuerpo, mejoran la visión y mantienen saludable la piel y el corazón evitan enfermedades ejemplo el higado, carne, pescado y frutas
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*hortalizas y verduras : conprenden las ricas carotenoides (zanahorias , pimenton , lechuga, remolacha coliflor , hichuela ,e,t,c).
*frutas:se clasifican en tres grandes subgrupos de acuerdo con el contenido nutricional basico: las ricas en vitaminas C (guayaba , mango , curuba , naranjas , limon , e,t,c.), las ricas en carotenoides ( maracuya , mandarina , papaya zapote ,e,t,c,),y las que no son fuente de principal de vitamina A , ni de vitamina C , por ejenplo el banano y el melon
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