oigan alguien sabe de algún método para poder dormir
gari050110hdfrbsa0:
amm puedes tomar un vaso de leche tibia y poner canciones relajantes
eso me funciona a mi
no me gusta la leche caliente
bueno pero de todos modos gracias
también puede funcionar si no te gusta tibia
de nada amiga
okay gracias lo intentaré
sipi me dices ,
okey
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Respira durante 4 segundos, mantene el aire durante 7 segundos y largalo 8 segundos
no me sirvió pero gracias
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Ve a dormir siempre a la misma hora, funciona muy bien, tu cuerpo se adapta a la hora de ir a la cama y se te hace más fácil y placentero
Intenta no dormir 2 veces al día, sobre todo después de las 3 p.m
Lee un libro, te relaja bastante y es lo mejor, lee bien pero no abuses, nada es bueno en exceso
Explicación:
Espero haberte ayudado
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