Ohayo o Hola...!
Me podían ayudar en estas preguntas, porfavor? Respondan bien.
Es de Edu. Fisica sobre el vóleibol.
Doy corona y un gracias :)
1- Describir 5 pasos de voleo.
2-Decribir 5 pasos de recepción.
3-Describir 5 pasos de saque por abajo.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
5 pasos de voleo :
El jugador se ubicará por detrás respecto alpunto de llegada del balón, en su trayectoria (siempre se debe ir en busca del balón)
** Piernas semiflexionadas y tronco ligeramente adelante, pies separados a la altura de los hombros y uno másadelante que el otro.
** Lo brazos se colocan sobre la frente, con los dedos estirados y hacer el contacto con el balón, a la vez hacemos ligera flexiòn-extensiòn de brazos y piernas para amortiguar elgolpe del balón.
** El balón es tocado con la yema de los dedos de ambas manos y dirigido hacia un objetivo, que en el caso de un equipo es el matador, rematador o atacante
( hay varios tipos de voleo pero esta es la ejecucion del voleo)
5 pasos de recepción:
Recepción con manos bajas frontal :Las piernas deben estar semi-flexionadas y los brazos, de igual manera, a la anchura de los pies y con las palmas hacia arriba. Desplazamiento lateral, adelantando el pie izquierdo.
Se debe estar observando el balón desde que es golpeado por el contrario, y ejecutar unos ligeros movimientos en el lugar, para llegar a la posición correcta en el momento de contacto.
Las manos se unen de forma tal, que la parte más plana de la parte media de la zona distal de los brazos sean los que golpeen el balón. El cuerpo debe tener una inclinación hacia adelante. En el momento del contacto, los brazos deben realizar un empuje hacia adelante y hacia arriba donde los hombros siguen este movimiento con una extensión de las piernas
Recepción con saques de potencia: Los pies se ubican paralelamente. Las piernas van flexionadas con las rodillas adelantadas, el tronco inclinado hacia adelante y los brazos semiflexionados, alineados con cada una de las piernas. Debe observarse el balón desde el momento en que el contrario lo golpea.
Las palmas de las manos deben ir mirando hacia al frente. Se utiliza todo el cuerpo en el momento de la recepción. Los brazos deben hacer un movimiento hacia abajo para amortiguar la fuerza del saque que se va a recibir. Las piernas no se extienden; todo el movimiento se debe realizar en posición baja. Para la recepción de este tipo de saques, se puede utilizar la recepción con asaltos y caídas laterales.( hay varios tipos de recepcion estos son algunos de ellos)
5 pasos de saque por abajo:
La posición inicial del saque bajo del voleibol se logra separando las pierna a una distancia que se compare a la separación de los hombros. Estas deben estar ligeramente flexionadas, de manera que el jugador no quede del todo erguido pero sin quedar muy bajo. Lo ideal es que quien vaya a ejecutar el servicio se encuentre en una pose cómoda y estable. El tronco debe estar inclinado con dirección hacia donde se va a dirigir el saque.
Los brazos van a tener funciones distintas, uno va a sostener el balón y el otro será con el cual se proyectara el golpe para sacar el balón.
Explicación:
Voleibol
5 pasos de voleo:
1. Debe atenderse el trabajo de las piernas con relación a la distancia entre el jugador y el lugar hacia donde se dirige el balón.
2. Antes del contacto con el balón se estará de frente hacia donde se enviará el voleo
3. Es importante el trabajo de todos los dedos en el momento con el contacto con el balón.
4. En el caso del voleo hacia atrás, debe realizarse un ligero movimiento de las caderas hacia delante y arriba, mientras que el movimiento de los brazos será fundamentalmente hacia arriba.
5. Lo brazos se colocan sobre la frente, con los dedos estirados y hacer el contacto con el balón, a la vez hacemos ligera flexiòn-extensiòn de brazos y piernas para amortiguar el golpe del balón.
5 pasos de recepción:
• Es la primera manifestación de la defensa en el juego. Por eso, hay que darle una gran importancia.
• Es la acción técnico-táctica más rápida.
• Su bajo rendimiento en la defensa limita la ofensiva.
• Un alto volumen de repeticiones clarifica los objetivos y desarrolla su aprendizaje.
• Es una técnica que requiere concentración, observación, diferenciación y conocimiento del contrario.
La posición depende del tipo de saque que se vaya a recibir. Posición media y posición baja. Constante desequilibrio corporal. Que los talones estén levemente levantados. Observación permanente del balón y ubicación anticipada en dirección de la trayectoria del balón hasta el contacto.El jugador no debe estar cansado antes de la recepción , ya que por lo contrario se enviara a la banca .
Describir 5 pasos de saque por abajo:
- Iniciar su aprendizaje cerca de la malla.
- Evitar el saque de fuerza,es posible que el saque resulte mal.
- Cualquier ejercicio de saque debe tener elementos tácticos.
- Los pies no se deben levantar del piso hasta el momento posterior al contacto con el balón.
- El jugador debe lanzar el balón con precisión y coordinar su contacto.
Se coloca el pie al contrario del brazo hábil en forma perpendicular a la línea final. El pie del lado del brazo hábil se colocará en forma diagonal y ligeramente retrasado con relación al otro. El balón deberá sostenerse sobre la mano del brazo contrario al brazo hábil. En esa posición deberá lanzar hacia arriba el balón para volverlo a recibir en la dirección en que fue lanzado hasta mecanizar este movimiento. El brazo hábil describirá un movimiento de péndulo. En este movimiento debe existir una posición del tronco hacia el lado del brazo hábil y el regreso más o menos en forma brusca, aumentando el cambio de posición de pies y hombros.Debemos tener presente la semiflexión y extensión de las piernas. El golpe del balón deberá ser claro y se debe hacer con la palma de la mano o con el puño, con su parte interior y exterior. El balón deberá golpearse en la parte inferior - posterior.
