obstáculos para mantener y obtener una aptitud física
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Obstaculos:
1. Tratar de hacerlo todo solo
-Un proceso simple: varios estudios han confirmado que abordar los objetivos de acondicionamiento físico por sí solo no es tan productivo como hacer ejercicio como parte de un equipo.
2. No mezclar lo suficiente
Comprometerse con un programa de entrenamiento es un primer paso muy bueno - usted comienza a ver resultados, gana más confianza y tiene un tiempo más fácil para completar sus sesiones de sudor.
3. No obtener suficiente proteína
Al dar forma y considerar los factores nutricionales, usted debe concentrarse en obtener más proteínas.
4. No poner suficiente tiempo e intensidad
Considera el tiempo y la intensidad de los socios - que van de la mano.
5. No beber suficiente agua
Tu cuerpo está compuesto de un 60 por ciento de agua, así que es obvio que necesita hidratarse con muchas cosas para funcionar correctamente.
6. No descansar lo suficiente
Los períodos de descanso son cruciales, y no sólo para su resistencia física y mental.
7. Exagerando con el aguacate
Aunque el conteo de calorías no siempre es necesario - ni funciona para todos - mantenerse atento a su consumo es clave para tonificarse.