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La actividad física regular y adecuada, incluido cualquier movimiento corporal que requiera energía, puede reducir el riesgo de muchas enfermedades como la hipertensión, la enfermedad coronaria, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, el cáncer de mama y la depresión , es necesario una buena actividad de movimientos corporales ya que ayuda atu organismo y fortalece tus defensas y te proporciona una mejor calidad de vida
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