Question

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Answer 1

La alimentación saludable se basa en el consumo de alimentos de todos los grupos alimenticios en proporción adecuada, estos grupos de alimentos son proteínas, vegetales y verduras, frutas, legumbres, grasas y carbohidratos.

Estos aportan todos los nutrientes como vitaminas y minerales que necesita el cuerpo para realizar sus funciones normales. Se debe practicar la alimentación saludable diariamente porque ayuda a prevenir enfermedades como diabetes, cáncer, anemia, hipertensión, entre otros.

Esta alimentación también se conoce como alimentación balanceada y su concepto nació hace muchos años, hoy en día se busca poder establecerla en todo el mundo.