objetivo y funciones de un circuito a tiempo fijo definición de cada uno
Respuestas a la pregunta
Explicación:
La mayoría de los circuitos buscan la mejora de la resistencia aeróbica (ejemplo: circuito oberón) y la fuerza resistencia muscular (ejemplo: circuito de autocargas).
Esto no quiere decir que no se puedan realizar circuitos con otras finalidades específicas.
2. El entrenamiento en circuito respeta las diferencias individuales de cada alumno.
3. Pueden participar un grupo numeroso de ejecutantes.
4. Permite utilizar gran variedad de implementos así como ajustarse, si es necesario, a los recursos disponibles.
5. Se puede realizar en un espacio reducido.
NÚMERO DE ESTACIONES DE TRABAJO:
De 8 a 12 postas.
DURACIÓN DE CADA ESTACIÓN DE TRABAJO:
SISTEMA POR REPETICIONES: Se marcará un número determinado de repeticiones a realizar de cada ejercicio. Los participantes deberán estar familiarizados con los ejercicios a realizar. Sería interesante saber de antemano la capacidad de cada participante en cada uno de los ejercicios, lo que permitiría marcar individualmente el número de repeticiones en cada posta (el número de repeticiones máximas logradas se divide entre 2, obteniendo así en el punto de partida).