Question

Nutrición personal y familiar para fortalecer el sistema inmunológico

Answer 1

Respuesta:

La Nutrición humana es la obtención de nutrientes por los humanos para obtener los consumos necesarios que dan soporte a la vida. Los seres humanos somos omnívoros, capaces de consumir productos tanto vegetales como animales.

La nutrición familiar es un vínculo importante para la convivencia, ya que las familias son más unidas cuando comparten a diario el ritual de comer juntos.

Lavarse las manos de forma adecuada y frecuente.

Hacer actividad física moderada.

Procurar tener un sueño reparador.

Manejar el estrés para evitar bajar las defensas.

Evitar los lugares muy concurridos.

No consumir azúcar, comida procesada y/o rápida, ni grasas trans.

Explicación:

espero ayudar