normas en el hogar para el cuidado de la salud fisica y mental (5 normas)
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1 Tener una alimentación equilibrada, saludable. ...
2 Mantenerse hidratado a lo largo del día.
3 Realizar actividad física / ejercicio, como mínimo, durante 30 minutos por día.
4 Cuidar la higiene diaria. ...
5 Tener una rutina de sueño establecida.
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