Nombre y explique con sus palabras TRES formas de realizar elongación, fundamentando que músculos son los que se estiran en momento de ejecutarlos.
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Girar la parte superior del pie adelante, apoyando la parte superior de los dedos en el suelo.
Inclinación hacia la pared flexionando una pierna hacia el frente y la otra estirada, elongando las pantorrillas.
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