Educ. Fisica, pregunta formulada por mitzaray, hace 2 meses

nombre y especifique ejercicios funcionales para brazos, abdomen y piernas 10 de cada uno sin pesas

Respuestas a la pregunta

Contestado por SvenBarra14

Respuesta:

Brazos, abdominales, piernas...tonificarás varias zonas. Colócate tumbada boca arriba sobre una esterilla. Forma un ángulo de 90 grados con las rodillas, coloca las manos en tu nuca y eleva los hombrosa acercando el esternón a las rodillas. Aguanta unos segundos y relaja tu cuerpo.

Explicación:

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