Question

Nombre 3 elementos sanos y saludables de acuerdo a la edad (frutas verduras cereales o lacteos).

Answer 1

Respuesta:

A partir de los 3 o 4 años los niños pueden comer hidratos de carbono complejos como legumbres, cereales, tubérculos y frutas.

Entre los 6 y los 10 años los niños pueden comer combinando  lácteos, cereales, pan  y  fruta .Recuerda que debe ser una dieta variada, bien repartida durante el día.

Los adolescentes deberán comer diariamente alimentos de los tres grupos (1. Verduras y frutas 2. Cereales y 3. Leguminosas y alimentos de origen animal

Recuerda que en la adolecensia lo recomendable es consumir 5 veces al día verduras y frutas y  hacer actividad física por lo menos 30 minutos al día.

Espero que te sirva