Question

nombre 3 alimentos oxidantes y que beneficio trae el consumo de estos tipos de alimentos​

Answer 1

1-Carne procesada (la carne real no es un problema)

2-Productos lácteos (sobre todo esos postres lácteos a los que llamamos yogures y no lo son)

3-Cereal refinado (pan, pasta, cereales desayuno)

4-Azúcar (refrescos, dulces)

espero y te sirva

Answer 2

Explicación:

Brócoli:

• "Es una buena fuente de provitamina A, muy rico en luteína y zeaxantina, que se depositan en el ojo de forma natural y se relacionan con una buena visión", explica Calvet. El brócoli es, además, saciante, muy bajo en calorías y una buena fuente de fibra y de minerales como selenio, calcio, potasio y hierro, entre otros.

Arándanos:

• Tanto los arándanos como todas aquellas frutas de color azulado (frambuesas, uvas, moras, ciruelas, granadas, col lombarda, berenjena o remolacha, entre otras) tienen en común que son ricas en antocianinas, un pigmento que se ha relacionado con una mejora en el perfil lipídico y con una reducción del colesterol en sangre, así como con efectos protectores cardiovasculares y reguladores de la presión arterial.

Zanahoria:

• "Es rica en betacarotenos, un precursor de la vitamina A que tiene numerosos beneficios para la salud", explica Calvet. Según una investigación elaborada por la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford, en Estados Unidos, publicada en la revista Human Genetics, el consumo regular de betacarotenos podría reducir el riesgo de la forma más común de diabetes. Además de la zanahoria, otros alimentos ricos en betacarotenos son el pimiento, el boniato, la calabaza, las espinacas o las acelgas, entre otros.

Espero haberte ayudado. Buen día