NOMBRE 10 (DIEZ) EJERCICIOS PARA ORGANIZAR UN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL *
Respuestas a la pregunta
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1
Ejercicios funcionales globales. Burpee.
Escalador: (Mountain climber) Salto
Estrella (star jump):
Ejercicios funcionales para piernas.
Sentadillas (squat) Zancadas (Lunge)
Ejercicios funcionales para core.
Plancha. Mckenzie. ...
Ejercicios funcionales para tronco superior. Flexiones (push up)
Dominadas: (pull up)
Escalador: (Mountain climber) Salto
Estrella (star jump):
Ejercicios funcionales para piernas.
Sentadillas (squat) Zancadas (Lunge)
Ejercicios funcionales para core.
Plancha. Mckenzie. ...
Ejercicios funcionales para tronco superior. Flexiones (push up)
Dominadas: (pull up)
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1
Respuesta:
1 sentadillas 2 estiramiento de piernas 3 pose de mariposa 4 trotar 5 rotas-ion de cabesa 6 hacer rotación de cadera 7 salto de laso 8 tocar los pies con las manos 9 correr 10 ir de un lado a otro
Explicación:
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