nombrar y explicar cuales son los ejercicios convenientes e inconvenientes que debemos saber para cuidar la columna vertebral
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Ejercicios de columna lumbar
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1- RESPIRACIÓN ABDOMINO-DIAFRAGMÁTICA.
2- BÁSCULA PÉLVICA EN SUPINO.
3- ESTIRAMIENTO UNILATERAL.
4- ESTIRAMIENTO GENERAL DE ESPALDA.
5- DISOCIACIÓN DE CINTURAS.
6- ESTIRAMIENTO POSTERIOR.
7- ESTIRAMIENTO DE GLÚTEO.
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