Educ. Fisica, pregunta formulada por abii2007, hace 11 meses

nombrar pautas para un correcto estiramiento.ayudaa

Respuestas a la pregunta

Contestado por alexage0306

Respuesta:

1. Calienta el cuerpo

2. ¡No empujes!

3. Estira el músculo y no la articulación

4. Concéntrate en los principales grupos musculares

5. Repite con regularidad

Contestado por mauricio732

Respuesta:

Respira profundamente y espira el aire de tus pulmones mientras ejecutas el estiramiento, así ayudarás al músculo en su elongación. Durante el estiramiento, “tira del músculo”, hasta que lo notes ligeramente. Mantén la presión de forma sostenida en ese punto. SALUDOS AMIGO ESPERO QUE TE HAIGA AYUDADO

Explicación:

abii2007: jeje soy amiga

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