nombrar los principios de entrenamiento físico y explicar dos de ellos
Respuestas a la pregunta
Explicación:
El entrenamiento físico consta de cuatro principios básicos los cuales son: Principio de la adaptación, Principio de la progresión, Principio de la continuidad y Principio de la alternancia .
Por el principio de adaptación, decimos que en función del tipo de entrenamiento que realicemos, teniendo en cuenta las diferentes variables (intensidad, volumen, descansos) nuestro cuerpo responderá de una u otra forma. ... En cada entrenamiento que realizamos, producimos una serie de estímulos en nuestro cuerpo.
Principio de progresión
El entrenamiento no debería continuar de manera indefinida sin modificaciones, sino que estas deberían producirse a medida que la persona se adapta al plan de entrenamiento, alterando el estrés o la intensidad para continuar produciendo adaptaciones positivas