Educ. Fisica, pregunta formulada por claudiaalejandrabaza, hace 8 meses

¿Nombrar Los Beneficios De realizar Actividad fisica?​

Respuestas a la pregunta

Contestado por patrickcercado
1

Respuesta:

disculpa

Explicación:

eso yo sabia


claudiaalejandrabaza: Que?
patrickcercado: nada xd
Konnajinseiwaiyada: dame gracias y te doy gracias .-.
antooooo12: hola
Contestado por Konnajinseiwaiyada
7

Respuesta:

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

El ejercicio físico también se puede realizar en casa

Puede reducir hasta en un 50% el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, apoplejía, derrames cerebrales, diabetes e incluso algunos tipos de cáncer.

Ayuda a bajar la tensión arterial y el colesterol.

Mejora el sueño, ayuda a la relajación personal y combate la depresión. ...

Tonifica los músculos.

Explicación:

Estos son los 10 beneficios demostrados de la actividad física para tu organismo:

Te sentirás más feliz. ...

Puede ayudarte a perder peso. ...

Es bueno para músculos y huesos. ...

Aumenta los niveles de energía. ...

Reduce el riesgo de sufrir enfermedades crónicas. ...

Ayuda a tu piel. ...

Contribuye a la salud cerebral y la memoria.

El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión. Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor.

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