Question

NOMBRAR algunos ejercicios grupales de acondicionamiento neuromuscular

Answer 1

Respuesta:

Un acondicionamiento neuromuscular debe comenzar con trote o carrera de aproximadamente tres a cinco minutos de duración, éste debe incluir diferentes formas de carrera (levantando las rodillas adelante, tocando los glúteos con los talones, carrera lateral cruzando los brazos adelante del cuerpo y llevándolos a cruz.

¿Cuáles son los 3 tipos de acondicionamiento neuromuscular?

El acondicionamiento muscular mejora cuando una persona hace actividades que desarrollan o mantienen los músculos (fuerza) o que aumentan el tiempo que una persona puede usar sus músculos (resistencia).

Acondicionamiento muscular:

° Tensión.

° Recuperación (reposo).

° Tensión repetida.