Educ. Fisica, pregunta formulada por danielalejandra20059, hace 1 año

nombrar 7 tipos de entrenamientos como minimo

Respuestas a la pregunta

Contestado por Usuario anónimo

Respuesta:

☆ 7 tipos de entrenamientos:

☛Entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT): El HIIT generalmente implica ráfagas cortas de ejercicio de alta intensidad seguidas de un breve período de descanso o recuperación.

☛Entrenamiento grupal: Los programas grupales están diseñados para diferentes niveles de condición física.

☛Entrenamiento con pesas: Los programas típicos de entrenamiento con pesas usan equipos mínimos, lo que lo convierte en una forma muy económica de hacer ejercicio de manera efectiva.

☛Yoga: Uno de los ejercicios que no pasa de moda, ha encontrado variaciones que pueden darle un toque original a tu gimnasio y clases de yoga.

☛Entrenamiento funcional: Se define como el uso de entrenamiento de fuerza para mejorar el equilibrio, la coordinación, la fuerza, el poder y la resistencia, con el objetivo de mejorar la capacidad para realizar actividades de la vida diaria.

☛Entrenamiento personal: La atención personalizada esa altamente valorada por los usuarios, sin importar el tipo de resultados que buscan.

☛Ejercicio como medicina: “Ejercicio es medicina” es una iniciativa de salud global que se centra en alentar a los profesionales de la salud a incluir actividad física en el tratamiento de sus pacientes.

Explicación: