Nombrar 10 músculos de nuestro cuerpo y explicar en donde se sitúan
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Respuestas a la pregunta
Respuesta:
PECTORALES
El principal grupo de músculos del pecho son los pectorales. Conseguir un buen desarrollo en esta zona muscular es muy importante porque fortalece la parte superior interna del cuerpo. El pecho es una parte muy visible y que, además, ayuda a mejorar todos los movimientos y técnicas requeridas en muchas actividades físicas. El press de banca ayuda a trabajarlo.
TRAPECIOS
Ubicado entre los hombros y el cuello se encuentra el trapecio. El trapecio es el encargado de controlar los omóplatos y las escápulas, y es fundamental para movimientos como el encogimiento de hombros y del cuello, lo que nos ayuda a llevar a cabo diferentes movimientos y actividades diarias. También sirve de apoyo para hacer levantamientos por encima de la cabeza. Haciendo elevaciones laterales con mancuernas, los podrás tonificar.
CUÁDRICEPS
Son de los músculos más importantes del cuerpo y también los más potentes. Sin ellos no podríamos hacer algo tan básico y necesario como andar. Se encargan de soportar el peso de nuestro cuerpo y ponernos en movimiento. Podemos fortalecerlos con las sentadillas.
ABDOMINALES
Los abdominales son unos de los músculos más trabajados en las salas de gimnasio. Estos ayudan a proteger los órganos de la parte interna y mejoran la respiración. Son un grupo muscular importante para mantener una buena postura y potenciar los movimientos de otros grupos musculares. El mejor ejercicio para ejercitarlos sin lesionar el cuello ni las lumbares es la plancha.
BÍCEPS
Los bíceps se encuentran en la zona superior y delantera del brazo. Estos músculos son los encargados de controlar el movimiento de las articulaciones del codo y del hombro que permite mover los brazos arriba o abajo y de un lado a otro lado. El curl de bíceps con mancuernas es perfecto para trabajarlo.
TRÍCEPS
En la parte posterior y superior del brazo se encuentran los tríceps. Estos músculos permiten equilibrar la articulación del hombro y ayudan a encauzar la articulación del codo.
DELTOIDES
El deltoides se utiliza en cualquier movimiento que incluya un levantamiento de peso. Proporcionan apoyo al transportar objetos y otras actividades de la vida cotidiana. En los entrenamientos, a la hora de realizar elevaciones laterales y frontales con mancuernas, la función del deltoides es mover el brazo hacia arriba para completar el movimiento.
Intercostales
intervienen en la respiración.
Diafragma
entre el abdomen y el tórax, interviene en la respiración.
Pectorales mayores
por delante, permite mover los brazos.
Respuesta :estos son los 6 mas impotantes MÚSCULOS PRINCIPALES DEL TREN INFERIOR
Los cuádriceps se llaman así porque cuentan con cuatro cabezas musculares. Su misión principal es la de activar las rodillas a la hora de correr, andar, saltar o agacharse. Es por eso que es uno de los músculos más importantes del cuerpo. En este mismo tren encontramos otros como el bíceps femoral, así como los abductores, glúteos y gemelos, también muy importantes.
MÚSCULOS PRINCIPALES DEL TREN SUPERIOR: PECHO Y HOMBROS
Los músculos pectorales y abdominales son los más importantes. Ayudan a tener una estructura corporal equilibrada. Los deltoides y trapecios influyen de forma relevante en el movimiento de hombros y brazos.
MÚSCULOS PRINCIPALES DEL TREN SUPERIOR: ESPALDA
Los dorsales son, seguramente, los principales músculos de la espalda. El romboides es importante para dar estabilidad y fuerza a la parte media de la espalda, mientras que los lumbares cobran una vital importancia en la zona baja, ya que son unos músculos que soportan mucha tensión y conviene tenerlos fuertes y saludables para evitar cualquier problema de espalda.
MÚSCULOS BRAQUIALES
Sin lugar a dudas, los bíceps son los dos músculos principales del brazo, aunque para desarrollarlos de forma óptima conviene también trabajar paralelamente los tríceps y antebrazos.
MÚSCULOS FACIALES Y DEL CUELLO
En el cuello nos encontramos músculos tan importantes como los escalenos o el esternocleidomastoideo. La cara cuenta con muchísimos músculos. No en vano, cuando nos reímos, activamos más músculos que corriendo o nadando. Dentro de los músculos faciales, el buccinador agranda el diámetro de la boca influyendo en acciones como hablar, comer o soplar. Otro muy importante es el músculo orbicular de los ojos, el único músculo capaz de cerrar o abrir los ojos y es fundamental a la hora de lucir una sonrisa natural y sincera.
INFOGRAFÍA MÚSCULOS DEL CUERPO HUMANO
Como resumen de todos los músculos que te hemos descrito, los hemos recopilado en esta infografía, donde como verás, todos ellos los usamos además de para hacer ejercicio en nuestra vida diaria.
Principales músculos del cuerpo humano
ExplicaMúsculos principales del tren inferior
Músculos principales del tren superior: pecho y hombros
Músculos principales del tren superior: espalda
Músculos braquiales
Músculos faciales y del cuello
Infografía músculos del cuerpo humano