Question

- Nombra y define solo 3 tipos de fuerza

- Para CADA tipo de fuerza, nombra 3 ejercicios.

- Cuales son los beneficios de la fuerza en las personal y el ejercicio? ​

Answer 1

Respuesta: tipos de fuerzas

1. fuerza de brazos

2. fuerza de piernas

3. fuerza estática

Explicación:

1.

a) Flexiones de pecho

b) Flexiones de tríceps

c) Curl de bíceps. ...

2.

a) Sentadillas

b) Puente

c) Zancadas alternas

3.

se realiza adaptando posiciones dentro del ciclo normal del ejercicio y manteniéndolas por un determinado tiempo, tiene características similares a los ejercicios estáticos de la sentadilla. Se pueden aplicar variables, como levantar una mano o un pie.

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito.