nombra tres ejercicios que se pueden hacer en casa
trujillosandy:
Sentadillas
Marinero
pechadas
Acostada boca arriba y llevar las rodillas a la cabeza
estar parada y llevar las manos a los pies
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
1. Lagartijas
2. Sentadillas
3. Abdominales
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Explicación:
Planchas: la postura de partida será colocarse boca abajo sobre las manos y rodillas. ...
Puentes: para realizar este ejercicio hay que tumbarse mirando al techo con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el piso –cerca de los glúteos-. ...
Estocadas: en este ejercicio se tonifican piernas y glúteos.
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