nombra 6 grandes músculos y como se elogan.
¿como trabajarías esos músculos?
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Abdomen : Se trabajan con rutinas repetidas de abdominales y circuitos de resistencia
Biceps: Se los trabaja de forma no aumentada todo es dependiendo del peso que puedas resistir
Espalda. Trabajo intensivo de pesas verticales y circuitos de espalda
Muslos: Trabajo intensivo de levantamiento de pesas
Pecho : Rutina de brazos cerrados para estimular el pecho
Gluteos : Se los trabaja de forma intensiva realizando sentadillas cobra entre otros
Explicación:
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