nombra 4 ejercicios para aumentar:La fuerza,la Resistencia,la Flexibilidad y la Velocidad a los 13 años
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:la fuerza:pesas
resistencia:correr en el sitio
flexibilidad:tumbarse y poner una rodilla a la altura del pecho durante 10 segundos con cada una
la velocidad:subir escaleras corriendo
Explicación:
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1
Respuesta: Zancada y RotaciónStep, Back Squat,Warm Up Roll,Toes Reach
Explicación:
leylamaga123:
todas son de flexibilidad y ahora te mando de fuerza
Sentadillas con los pies juntos, Ejercicio para espalda baja, Estiramiento pike en posición erguida,
si quieres te mando unos de fuerza explicado
ok
esos ya me mataste xq algunos no tengo hace un año me mandaron ese trabajo
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