Nombra 4 ejercicios de flexibilidad de brazos
Nombra 4 ejercicios de flexibilidad de piernas
Nombra 4 ejercicios de flexibilidad de tronco
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Respuesta:
ExplicBrazos arriba. Sube los brazos, entrelázalos y mantén la postura durante 15-20 segundos. ...
Brazos al lado. Una variante de la anterior postura es girar el tronco hacia un lado, mantener 15 segundos y después hacia el otro. ...
Brazo atrás. Colócate de pie o sentada, con la espalda recta y la vista al frente.
Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...
Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...
Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...
Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. .
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