Nombra 10 formas de saltar y a la vez mober los brazos explica cada uno
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Es inevitable: algunas veces el gimnasio es el único lugar donde se puede lograr un rato para uno mismo en medio de los afanes diarios. Y para aprovechar esos minutos, las pesas pueden ayudar a maximizar el efecto del ejercicio sobre los músculos.
El entrenador estadounidense David Jack, especialista en fortalecimiento muscular, le dijo a la revista Women’s Health que una buena opción para el "ejercicio total" es mezclar las pesas con el balance del cuerpo.
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