no me puedo controlar vs sé controlarme y me voy a controlar
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Respuesta:tranquila controlate respira y tomate un descanso y duerme
Explicación:eso te hara muy bien
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La persona deja de controlar su emoción, se bloquea, desactivando las funciones ejecutivas del cerebro, llegando a perder el control. Se activa la conducta impulsiva, que afecta a sí misma y a la otra persona.
Intentar no pensar en lo que te preocupa
Relajarte y respirar hondo.
Liberar la tensión por otras vías.
Presionarte para tener pensamientos positivos.
Intenta recordar tus virtudes y éxitos.
Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
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