Question

No es tarea, pero, pasen tips para dormir, doy corona ​

Answer 1

Respuesta:

Respeta los horarios de sueño. No reserves más de ocho horas para dormir. ...

Presta atención a lo que comes y lo que bebes. ...

Crea un entorno relajado. ...

Limita las siestas durante el día. ...

Incorpora la actividad física a tu rutina diaria. ...

Controlar las preocupaciones.

xd

Answer 2

Respuesta:

puedes tomarte un té caliente o una leche caliente tomarla ponerte tu pijama más cómoda y cerrar los ojos si después de unos 25 minutos no puedes ponte a ver unos 25 minutos la tele y vuele a intentarlo yo lo hago cuando no puedo dormir

Explicación:

espero te sirva ♡