no entiendo aaaaaaa es de vida saludable pero no había ayuda es pa hoy
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
ejemplo
emocion: Miedo
situacion... : Ciertas personas me causan inseguridades como que soy inferior a ellos
plan: buscar charlas motivacionales y automotivarme y aprenderme en la mente que no soy inferior a nadie ya que hay algo que me caracteriza y me hace unic@
emocion: Ira
situación...: Cuando algo no me sale bien, me siento frustrada y me enfado con las personas
plan: hacer practicas de acciones que me relaje y me saquen fuera de contexto por un momento como yoga y asi luego llevar la situación con calma
emocion: sorpresa
situación...: cuando me impresionan con algo me sorprende a tal punto que me falta la respiración
plan: llevar las sorpresas con calma y pedir a los demas que cuando quieran sorprendernos sean cuidadosos en la manera en la que impresionen
espero que te sirva
te dejo un dato :)
