Niveles de actividad fisica segun la O.M.S por grupo de edades (es un cuadro si alguien tiene el cuadro pasamelo)
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Recomiendan por lo menos de 150 a 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o vigorosa por semana para todos los adultos, incluidas las personas que viven con afecciones crónicas o discapacidad, y un promedio de 60 minutos al día para los niños y adolescentes
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