nesecito una infografía, que concentre los siguientes aspectos:1.Qué son las relaciones interpersonales y cuál es su importancia.2.Qué es la comunicación asertiva y por qué es importante ser asertivo.3.Importancia de tener una buena salud emocionalpara conseguir una comunicación asertiva4.Técnicas de autocontrol emocional5.Herramientas para fortalecer la salud mental y mejorar la relación con las personas que te rodean.6.¿Cómo lograr ser una persona asertiva? no tengo mas puntos solo 10
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
.Qué son las relaciones interpersonales y cuál es su importancia
Las relaciones interpersonales desarrollan un papel clave en el desarrollo de una persona. Obtener refuerzos sociales en nuestro entorno favorece nuestra adaptación al mismo y aumenta la calidad de vida. ... Sentirse solo y aislado ocasiona un sufrimiento psicológico muy difícil de manejar para cualquier persona.
Qué es la comunicación asertiva y por qué es importante ser asertivo
La persona que se comunica asertivamente, expresa en forma clara lo que piensa, siente o necesita, teniendo en cuenta los derechos, sentimientos y valores de sus interlocutores. En este contexto cobra gran importancia el reconocimiento y el respeto hacia las de las demás personas.
.Importancia de tener una buena salud emocionalpara conseguir una comunicación asertiva
Ganar confianza en uno mismo y autoestima.
Comprender y reconocer tus sentimientos.
Obtener el respeto de los demás.
Mejorar la comunicación.
Crear situaciones en las que todos salgan ganando.
Mejorar tus habilidades para tomar decisiones.
Desarrollar relaciones sinceras.
Técnicas de autocontrol emocional
6 técnicas de autocontrol emocional
Practicar buenos hábitos. No es una técnica en si, pero nos ayuda a controlarnos de manera emocional.
Relajación muscular.
Escribir un diario.
Momentos de desconexión.
No dar vueltas al coco.
Aprender a respirar.
¿Cómo lograr ser una persona asertiva?
Comienza con algo pequeño.
Empieza diciendo no.
Sé simple y directo.
Utiliza el «yo»
No te disculpes por expresar una necesidad o deseo.
Utiliza el lenguaje corporal y el tono de voz.
No tienes que justificar o explicar tu opinión.
Sé persistente.
Explicación: