Nesecito saber para ahora 3 ejercisios de fuerza de brazo,3 ejercisios de dorsales,3 ejercisios de abdominales
Gracias
miguelangelarango24:
ya te la ise
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
EJERCISIOS DE FUERZA DE BRAZO:
Tríceps en el suelo. 14 repeticiones.
Fondos militares.
Flexión y rotación
EJERCISIOS DE DORSALES:
Remo en Polea Baja.
Jalón al pecho.
Remo Horizontal con mancuerna.
EJERCISIOS DE ABDOMINALES:
Plancha Superman.
Elevaciones de rodilla.
Giros rusos.
Contestado por
1
Respuesta:
* 3 ejercicios de fuerza de brazo: Flexiones de pecho ,Flexiones de tríceps ,Elevaciones laterales para los hombros
*3 ejercicios de dorsales: Jalón al pecho ,Remo en Polea Baja ,Remo Horizontal con mancuerna
*3 ejercicios de abdominales: Plancha, Elevación y extensión de pierna, Bicicleta en el aire
Explicación:
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