necesitooo ayuda estoy en otros talleres y no puedo hacer este lo necesito resuelto porfa
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:)
Explicación:
flexibilidad: capacidad de poseer una determinada amplitud de movimiento
-torsion de espalda
-lumbares
-abductores
-sentado
-zancadas
Resistencia: aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible
-levantamiento de cuerpo
-pesas libres
-ciclismo
-baile y aeróbicos
-natacion
Fuerza: es la capacidad del musculo de generar tencion contra una resistencia
-planchas
-flexiones
-burpees
-sentadillas
-sit-ups
Velocidad: capacidad fisica que permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible
-acelerar y mantener
-saltar la cuerda
-subir escaleras corriendo
-jugar al perseguidor
-repeticiones
espero te haya ayudado ;)
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en la tercera fila esta la palabra estiramintos
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