necesito una rutina de ejercicio de 20 minutos porfiiii ayudaaaaaaaaaaaaa
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20 minutos al día bastan para activar tu cuerpo. Mejorar tus defensas, reducir el riesgo de sufrir ciertas enfermedades y alargar tu esperanza de vida. Este entrenamiento diario no hace falta que sea a intensidad elevada, puede ser a intensidad moderada o baja
Explicación:
SI NO TE SIRVE, PUES BUSCA EN YOUTUBE
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Respuesta:
1 sentadillas 2 abdominales 3 lagartijas
Explicación:
hacer ejercicio es muy bueno para tu salud
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