necesito un texto instructivo sobre una lonchera saludable el que agá el texto de doy gracias 5 estrellas y corona
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Respuesta:
Una lonchera saludable debe contener alimentos como:
Frutas: son las que aportan vitaminas y minerales
Vegetales: Un sándwich con lechuga y tomate, tortas de zanahoria, rollitos de jamón con espinacas.
Sándwich de pollo, queso y verduras, y jugo de fruta natural
Arepa con queso, fresas cortadas a la mitad, y avena fría de bebida
Ensalada de frutas con queso rallado y maní.
Rollitos de jamón, queso y espinaca; de fruta un banano, y la bebida puede ser un kumis.
Deditos de queso horneados y hechos en casa, una manzana entera, y yogurt.
Pancakes de zanahoria, fruta picada y agua.
Pancakes de avena y banano, mermelada natural y batido con verduras.
Explicación:
acá te dí montones de ideas , espero que te sirva ✨
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