necesito un texto expositivo sobre las bicis
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El ciclismo es un deporte muy común en el que se desarrolla en una bicicleta. Se le conoce también como ciclismo de competición en la que consiste en tratar de correr en un tiempo lo menos posible. El ciclismo es un deporte fundamental ya que ayuda a ejercitarnos y crear masa muscular y es bueno practicarlo, si puede ser posible, diariamente.
bici
Antes de entrenar/practicarse el ciclismo es fundamental calentar de 10 a 15 minutos, lo cual evitara lesiones durante la práctica de este deporte, por eso es bueno que dicho calentamiento se empiece corriendo muy suavemente, así prepararan el corazón para la actividad, desarrollando la movilidad articular y también la elasticidad.
Las recomendaciones para su práctica son, estirar bien los músculos de las piernas antes de subir a la bicicleta, antes de entrenar darse un buen masaje en la zona de las piernas, comenzar a rodar despacio, deslizarse en la bicicleta en una relación muy corta, es conveniente que antes de su práctica se haga unos masajes musculares, al concluir su práctica nuevamente se debe realizar masajes musculares.