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Son múltiples los autores que han realizado estudios sobre el impacto que tiene la música en las personas. Se ha estudiado que se utilizan para curar depresiones, regular las emociones y mejorar el pensamiento. Otros autores han encontrado una fuerte relación entre la música y la manifestación de las emociones, además de la capacidad para ayudar en el aprendizaje y en las habilidades motoras. Todo ello son ventajas que aportan las melodías a los no deportistas.

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En el deporte, las ventajas que aporta superan las posibles desventajas. Entre ellas, aumenta la cantidad de trabajo percibido del atleta, regula las emociones y la motivación, reduce el esfuerzo percibido y ayuda a la atención y concentración, así como a la relajación post-entrenamiento. Todo ello es útil en las competiciones deportivas en las cuales el estrés puede provocar una disminución del desempeño debido a las emociones negativas, por ello la música juega un gran papel en la mejora del estado emocional de los atletas.

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