Question

Necesito un juego explicado paso a paso que sirva para mejorar la Resistencia en Educación Física y otro que sirva para mejorar la fuerza. Es para un trabajo de Educación Física. Gracias.

Answer 1

Para mejorar la Resistencia Física: Saltar la cuerda en una forma peculiar (Doble Unders) consiste en hacer pasar la cuerda por debajo de tus pies dos veces. Este ejercicio parece una tontería pero lo cierto es que es una gran manera de mejorar la Resistencia física en un poco periodo de tiempo .
Mejorar Fuerza: Burpee Squat es un ejercicio que consiste en tirarse al suelo con los pies separados, y levantarse haciendo una flexión de brazos, luego de eso hacer una sentadillas, gran ejercicio para resistencia y fuerza