necesito un ejemplo de una entrada de calor especifica para una clase de entrenamiento de voley o handball( diferenciar cada parte) pliss necesito ayuda
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creo que trote durante 15 minutos , también puedes hacerlo sentada estirar una pierna y flexionar la otra buscando tocar la punta del pie o girar el cuerpo y buscar estirar hombros y piernas a la vez
no se si me hago entender pero espero que te sirva:)
rubilarailyn:
si gracias pero otra cosa seria de como la diferencio
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