Question

Necesito tecnicas de regulación de emociones

Answer 1

Respuesta:

Índice

Qué son las técnicas de control emocional

Técnica n° 1: Respiración profunda

Técnica n° 2: Detención del pensamiento

Técnica n° 3: Relajación muscular

Técnica n° 4: Ensayo mental

Técnica n° 5: Regulación del pensamiento

Técnica n° 6: Razonamiento lógico

Técnica n° 7: Distracción

Técnica n° 8: Autorregulación

Técnica n.° 9: Educación emocional

Técnica n° 10: Entrenamiento Asertivo

Técnica n° 11: Mindfulness y meditación

Explicación: