Necesito tecnicas de regulación de emociones
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Índice
Qué son las técnicas de control emocional
Técnica n° 1: Respiración profunda
Técnica n° 2: Detención del pensamiento
Técnica n° 3: Relajación muscular
Técnica n° 4: Ensayo mental
Técnica n° 5: Regulación del pensamiento
Técnica n° 6: Razonamiento lógico
Técnica n° 7: Distracción
Técnica n° 8: Autorregulación
Técnica n.° 9: Educación emocional
Técnica n° 10: Entrenamiento Asertivo
Técnica n° 11: Mindfulness y meditación
Explicación:
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