necesito que me digan una elongacion para:
sentadillas isometricas
talones isometricos
flexiones
peso muerto
plancha
abductores isometricos
hombros
biceps
triceps
porfa ayuda!
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:una enlongacion para sentadillas isometricasseria
intentar sentarse en una pared sin una silla usando como sporte la pared
una enlongacion para talones isometricos seria:
ponerse al filo de una escalera de espaldas con el tobillo como si se resbalara la punta del pie tiene qque estar en el filo y la parte imferior o trasera del pie que es el talon tiene que estar en lo mas bajo que lo puedas tener y las demas son solo presionarlos unos contra otros
Explicación
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