Question

necesito que me digan ejercicios para la tercera edad por favor ​

Answer 1

Respuesta:

Levantar brazos: elevar pesas hacia los costados hasta la altura de los hombros.

Flexión de hombros: levantar pesas hacia el frente hasta la altura de los hombros.

Ejercicios de bíceps: alzar pesas doblando el antebrazo con la palma de la mano hacia el pecho.

Extensión de tríceps: subir pesas hacia arriba y doblar el brazo hasta la altura del codo llevando el peso de la mano hacia el mismo hombro.

Extensión de rodillas: extender la pierna hacia el frente lentamente hasta que la rodilla quede paralela a la superficie.

Fortalecimiento de muslos: cruzar una pierna sobre otra, cambiando de posición.

Caminar

Explicación:

no se cuantas ocupes espero te sirvan