necesito que me digan 10 importancias de las algas pls
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Desde el punto de vista ecológico, las algas cumplen un rol extremadamente importante. Son la base de las tramas tróficas, producen oxígeno que permite la respiración de muchos de los organismos que viven en los ambientes acuáticos, absorben CO2, sirven como zonas de refugio y hábitat para miles de especies.
estás ayudan tanto al medio ambiente y al ser humano al ser consumida
así es esa cosa se come
los beneficios son
Contienen grasas saludables: además de no poseer grasas saturadas, las algas aportan un 5% de grasas insaturadas esenciales para el organismo.
Son ricas en fibra: regulan las funciones del tracto intestinal, son ligeramente laxantes y ayudan a evitar el estreñimiento.
Depuran el organismo: su contenido en ácido algínico, no digerible, elimina las toxinas que se pueden acumular en el intestino.
Moderan la sensación de hambre: las algas aumentan de tamaño cuando entran en contacto con el agua, de ahí que sean un complemento ideal en los tratamientos de adelgazamiento o dietas bajas en calorías. Tomadas antes de las comidas con un vaso de agua, aumentan la sensación de llenado del estómago, lo que nos incitará a comer menos.
Regulan la tiroides: al ser ricas en yodo, regulan el buen funcionamiento de la glándula tiroides, responsable del equilibrio de nuestro sistema metabólico y hormonal.
Son buenas para la visión: casi todas las algas tienen un gran contenido en vitamina A y, por ello, son recomendables para mejorar la vista y prevenir enfermedades propias de este sentido. Por ejemplo, la Spirulina multiplica por diez el contenido de vitamina A de la zanahoria.
Protegen la flora intestinal: por su gran cantidad de mucílagos, especialmente en las algas Agar-Agar, su ingesta diaria protege la mucosa gástrica, regula las funciones del intestino grueso, y ablanda las fibras de otros alimentos haciéndolos más digeribles.
Son beneficiosas contra la hipertensión: precisamente su alto contenido en sodio contribuirá a que utilices menos el salero si las usas para condimentar y completar algunos de tus platos.
Complementan los niveles de minerales: son perfectas para aquellas personas que presenten cierto déficit mineral o vitamínico. Su composición rica en potasio, yodo, sodio, calcio, hierro y vitaminas A, B1, B2, B12 y C constituirá un cóctel perfecto para aumentar el ánimo y la vitalidad.
Son digestivas: aportan proteínas de fácil digestión, intervienen en la asimilación de las fibras de ciertos productos, y ayudan al intestino a procesar los alimentos.
Explicación:
coronita por favor que esto si me costó