Question

Necesito que me den 20 consejos para tener un sueño lucido esta noche

Answer 1

Explicación:

Tradicionalmente, para lograr esto, se sugerían prácticas como:

Meditar frecuentemente

Recitar frases antes de ir a dormir (por ejemplo: "Estoy en control de mis sueños")

Tomar nota de los sueños que uno recuerde, para poder identificarlos si son recurrentes

Despertarse durante la fase de movimientos oculares rápidos (REM, por su sigla en inglés) - (unos 90 minutos después de dormirse), para estar más consciente cuando uno se vuelve a dormir

Sin embargo, investigaciones científicas permitieron desarrollar tres técnicas relativamente sencillas para lograr tener sueños lúcidos, que han sido comprobadas con éxito.

Answer 2

Respuesta:

Tradicionalmente, para lograr esto, se sugerían prácticas como:

Meditar frecuentemente.

Recitar frases antes de ir a dormir (por ejemplo: "Estoy en control de mis sueños")

Tomar nota de los sueños que uno recuerde, para poder identificarlos si son recurrentes.