necesito que me ayuden con la ultima pregunta:
por favor tengo que entregarlo en 14 minutos
“LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LA VIDA SALUDABLE”
1) ¿Qué es la actividad física? Menciona la importancia del concepto.
2) ¿Existe diferencia o igualdad entre "actividad física" y "ejercicio"?
3) ¿En qué consisten las recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud? Nombre y explique los 3 grupos de edad.
4) Con respecto a la inactividad física, ¿Qué significa tener una vida sedentaria? ¿Cuáles son sus riesgos? ¿Cómo puedo combatir el sedentarismo?
5) Elija uno de las 10 conclusiones finales más importantes del tema, y desarrolle una reflexión personal sobre ello.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
1) Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a aliviar el estrés, es una forma natural de combatir y reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión, reduce la presión arterial y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes
2) no la entendi perdon
3) Las recomendacione distinguen tres grupos de edad: 5-17 años, 18-64 años y más de 65 años. Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y funcional, y de reducir el riesgo de ENT, depresión y deterioro cognitivo
4) El sedentarismo es la actitud del sujeto que lleva una vida sedentaria. En la actualidad, el término está asociado al sedentarismo físico (la falta de actividad física). En su significado original, sin embargo, este vocablo hacía referencia al establecimiento definitivo de una comunidad humana en un determinado lugar. El sedentarismo es uno de los principales factores de riesgo de muerte prematura a nivel mundial. Sin embargo, es una causa de muerte evitable, y sus peligros se pueden prevenir con cambios en el estilo de vida.
Respuesta:
2) Es casi lo mismo la única diferencia es que el ejercicio se basa en lo estiramiento o movimientos de cuerpo ejem: haciendo abdominales, polichinelas, etc..
Explicación: