necesito que diseñar una rutina de ejercicios de entrenamiento para cada día de la semana y para cada sexo además qué alimentos les recomendarías para cada día.
Doy Coronita
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espero te ayude
Explicación: sal a correr entre las 3 o 4 pm.tome bien idratate pero no te exedas mucho ay ejercicios basicos
yuranisar:
pero explícame más
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