necesito q me digan ejercicios para desarrollar y mejorar cada capacidad física porfa, gracias
(antes me había expresado mal xd)
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ABDOMINALE 100 POR TREINTA DIAS
SENTADILLAS 30 TODOS LOS DIAS
TROTAR POCO A POCO VAS A TROTAR MAS PERO PRIMERO HAS 5 MITUTOS DE TROTE LENTO OJO NO TE PRECIONES
Explicación:
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