Necesito información amplia sobre esto para un trabajo: Principios de preparación física y el mejoramiento de la condición física, actitudes psiquico-sociales (perseverancia, responsabilidad, trabajo cooperativo y colaborativo), así como la observación de normas básicas de seguridad para la prevención de lesiones y accidentes durante la practica de actividades físicas corporales
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Introducción
Un sistema educativo moderno y orientado a los nuevos tiempos tiene como finalidad el desarrollo integral del alumnado del siglo XXI, siendo el área de Educación física la única materia de las presentes en el currículo que posibilita que el alumno descubra de manera activa la diversidad de actividades físicas, deportivas y artístico-expresivas. Para ello, el desarrollo de las capacidades físicas básicas es un elemento vertebrador de las diferentes prácticas motrices y deportivas, permitiendo a los sujetos la práctica de las mismas. Además el tratamiento de dichas capacidades a través del trabajo cooperativo, contribuirá al desarrollo de habilidades sociales cada vez más emergentes dentro de la sociedad.
2. Capacidades físicas básicas
2.1. Definición y clasificación
A lo largo de la historia, han sido muchos los autores que han dado respuesta a qué son las capacidades físicas básicas y cuáles son. Autores como Galeno, Philostrato, Guts Muths y otros ya hablaban en sus tiempos de capacidades físicas básicas, y más tarde otros como Bukh hablaban de fuerza, movilidad, destreza, velocidad y equilibrio.
Siguiendo a Marteniuk (1976) en su análisis del acto motor de Proceso de la Información, podemos entender las capacidades físicas básicas como, el conjunto de capacidades involucradas directamente sobre los factores de ejecución del movimiento y que representan su aspecto cuantitativo.
En cuanto a su clasificación, Gundlach (1968) establece una de las más antiguas y utilizadas, clasificando las capacidades físicas básicas en:
Capacidades Condicionantes: determinadas por la disponibilidad energética: fuerza, velocidad, resistencia.
Capacidades Coordinativas: permiten organizar y regular el movimiento. Son: capacidad de dirección y control motriz, capacidad de transformación y adaptación motriz y capacidad de aprendizaje motor.
Capacidades intermedias: incluye la flexibilidad, determinada por la elasticidad y elongación muscular y por la movilidad articular.
Otra clasificación, es la realizada por Generelo y Tierz (1991), que las dividen en dos grupos:
Capacidades físicas básicas: Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
Capacidades físicas resultantes: Agilidad, coordinación y equilibrio.
A continuación, vamos a definir los distintos tipos de capacidades físicas básicas teniendo en cuenta la clasificación expuesta con anterioridad.
2.1.1. Resistencia
2.1.2. Fuerza
2.1.3. Velocidad
2.1.4. Flexibilidad
Explicación: