Matemáticas, pregunta formulada por 803038, hace 7 meses

necesito hacer una rutina para fortalecer piernas para un trabajo de educación física pero no se por cuántos minutos o segundos con unas de 3 series a 20 repeticiones pongo escrito necesito ayudaaa para ya les agradecería muchísimo si me pueden decir porfavor respuestas claras y buenas si no sabes no respondas O( REPORTO

Respuestas a la pregunta

Contestado por tiagodavidandrade

Respuesta:

primero as ejercicio aeróbico para calentar y puedes aser despues enpieza a aser sentadillas, arrodillarte con la pierna trasera y te levantas lo mismo con la otra,puedes subir escalones o algo que tengas que aga el mismo movimiento cuando subes un escalon

tiagodavidandrade: eso es basico despues puede aber otros mas intensos con pesas

803038: ok grasias pero nada más no el ejercicio si no el tiempo y sus repeticiones es lo que necesitó saber

tiagodavidandrade: pk

tiagodavidandrade: ok

803038: no lo sabe para que me lo diga porfavor

803038: o no ??

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